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2009.07.08

今日この頃

血圧が高めだと肩が懲りますね。というわけで昨日は久しぶりに足ツボ&マッサージへ行ってきました。

お天気は相変わらず湿っぽいけど、気温が上がってきたせいなのか、それとも足ツボ&マッサージが効いたのか、朝起きぬけに計ると160くらいになっていた血圧が140台になっていたので、今日はちょっとだけ体が楽です。

腸の調子がしばらくおかしくて、3日ほどラックビーを飲んだんですが、膨張感で夜中に気持ち悪くなってしまい(^-^;)、体を休めつつ様子を見ていたら、なんとか通常モードに戻ったようです。

でも胃の辺りに押すと感じる痛みがあるので、明日の診察日には相談してみようと思います。

食欲は戻ってきたので最近作ったお夕飯を載せますね。

豆腐と卵で。

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鍋に砂糖・みりん・お醤油を入れて刻んだお豆腐100gを入れてしばらく煮立てます。少し煮詰まってきたら卵20gをまわし入れて卵が固まったら出来上がり。

新鮮野菜サラダ

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自家製のトマト・ミニトマト・きゅうりが収穫できたので、こんな野菜サラダを作りました。カリウムを考えると良くないかもしれないとは思うけど、調子が悪いときには無理せずに、食べたいものを食べてもいいと思っています。

そうそう。ご飯にも一工夫。

どこかのブログで見た方法なんですが、いつもは袋ごとチンするゆめご飯を、手でほぐしてお茶碗に入れてみました。

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山盛り(笑)

ここにラップをかけていつもどおり1分30秒レンジでチンしたんですが、見た目が普通のご飯ぽくなるので、食べやすいし いい感じでした。

手間はかかるので時間のあるとき向きですけど、たまには気分が変わっていいですね(^_-)☆

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Comments

血圧下がってきてよかったですね(v^ー゜)ヤッタネ!!

ところで、素朴な疑問ですけど、残った玉子どうする
のですか(・∀・)ニヤニヤ

Posted by: こう | 2009.07.08 21:19

こうさん(^-^)/
下がったといっても140を下回ることまではないので、しんどさは結局同じかもしれません(^-^;)明日はレニベーゼを別の降圧剤に変えてもらおうと思っているんですが、また副作用に悩まされるかもしれないのですごく不安です。

卵なんですが、実は娘の使った残りが20gほど置いてあったので、それの使いまわしなんです(笑)

Posted by: みっち | 2009.07.08 23:28

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