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2009.09.07

焼肉弁当

職場に持っていくお弁当を、ゆめごはんで作ってみました。

袋の中でゆめごはんをほぐして、お弁当箱に入れ、ラップをして1分半レンジでチン。フライパンを熱し、豚のばら肉を焼肉のタレで焼きます。

ご飯の上にキャベツの千切りを乗せ、その上に焼肉を並べて、箸休めにキャベツの浅漬けを10gほど添えて・・・出来上がり(^-^)/

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お昼になったら職場のレンジで30秒くらいチンして食べます。

美味しいし、結構ボリュームあるし、動蛋比も上がるし・・・これ、病み付きになりそうです(笑)

浅漬けは成分表示がなかったので計れなくて分量外ですが、薄味のお漬物なので気にするほどではないです。豚のばら肉は36g使っていて、425kcal・6.3g・1.3gくらいです。

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