日常

2016.01.06

2016年になりました

新年あけましておめでとうございます。
今頃ですが今年もよろしくお願いします(^_^)

新しい年になったとはいえ、ワクワクしたのは子供の頃だけで、大人になると忙しいだけ。
まして透析をしていると、今年は元旦から透析だったこともあり、尚更お正月の実感がなかったです(^_^;)

そんな私の年末年始を食事で振り返ってみます。

30日は透析だったので、大晦日は朝から買出しで、天ぷらを揚げる気力はなかったので、丸亀製麺の天ぷらを買いました。

11時開店に30分くらい並んだけど、無事購入。


大海老の天ぷら一尾あたり290円と高めだったけど、とても美味しい天ぷらだったので、また年末には買いたいかも。

年越し蕎麦以外には、焼き豚の盛り合わせとフライイングのおせち。



私のお蕎麦はでんぷん蕎麦にしました。


元旦はやはりお雑煮。
一つ残っていた越後の丸餅で、おせちも少々。


結局いつもと変わりませんね(笑)

今年は長男が元旦の夜から帰省したので、それもあってなるべく低タンパクを心がけました。

透析もあったので、バタバタして写真を撮る余裕もなかったけど、元旦の夜はホットプレートを出して鉄板焼き。奮発して高いお肉を並べて・・・美味しかったー)^o^(

2日の晩は義妹一家も加わって、残ったお肉やお刺身、すき焼きやカニ爪等、ザ・お正月って感じの賑やかな食卓になりました。

私の分の取り分け。


ごはんは真粒米ですが、やはり高タンパクオンパレードになりますね(^_^;)

でも実は・・・年末から左の歯茎が腫れてしまい、せっかくのご馳走もしっかり味わえなかったんです。
特に2日の晩は腫れがピークで、痛みで眠れないほどでした。

3日は仕事でしたが、一時間早帰りさせてもらい、昨日、5日になってようやく歯医者さんに行って、直接歯茎に注射したり、飲み薬も貰って飲んで、今はだいぶ腫れが引いて落ち着いてきたところです。

そんなこんなで、慌ただしい年末年始でした。

まだ松の内ですが、ほぼ日常が戻ってきたので、少しのんびりしたいな(^_^;)


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2013.08.13

近況

書くこともいっぱいたまっているんですが、まずは簡単に近況など。

吉祥寺の検査日が8月7日でした。

また詳しい数値は改めて書きますが、クレアチニン値は9.6と、かろうじて現状維持はできました。

このひと月努力しましたよ。

水分補給にはなにより気を配ったし、家ではサウナ・足裏マッサージ機、こまめな休憩を取り、マッサージにも行ったし、やはり過労が一番悪いだろうと、検査前は仕事も5時ではなく3時に上がらせてもらい、直前の日曜日はお休みさせてもらって、まぁ家事やちびの世話はありましたが、とにかく自分の体を休めることを最優先に過ごしました。

パソコンのクラッシュという、想定外の事件は起こりましたが、ネット環境がないと成り立たない生活してますから(^_^;)、急遽新しいパソコンを購入し、ネット環境だけはなんとか整えましたが、環境設定はまだまだという状態です。

XPが長かったので、Windows8にはなかなかなじめません(^◇^;)

吉祥寺の検査の帰り道、電車の冷房がきつすぎて、風邪をひくというアクシデントにも見舞われて、熱を出して寝込んだりもしてました。

冷房対策はしていたんですが、甘かったようです。

くしゃみと鼻水が止まらない、鼻炎のような状態から、だんだん熱っぽくなり、金曜から日曜にかけて微熱が下がらず寝込みました。

昨日からようやく一日中起きていられるようになりましたが、鼻はすっきりとしないまま、声も鼻声が続いてます。

でも明日は久しぶりの出勤なので、なんとか頑張ろうと思います。

とりあえずホームベーカリーを買ったので、まずはそのこと書きますね。

あとは追々・・・

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2013.07.23

ドタバタドタバタ・・・の近況

気が付けばひと月近く更新してなかったですね。

とりあえず元気でおりますが、ずっと更新ができなかったにもかかわらず、毎日200前後のアクセスがあるようで、来てくださった方にはホントごめんなさい。

記録を兼ねての近況を書きますね。

まず主人の状態。

退院ひと月後の検査も無事に済み、落ち着いた状態が続いています。

次の通院は二ヶ月後、9月の予定です。

舅の怪我その後。

退院二ヶ月後の検査でもう大丈夫と言われて、痛みもほとんどなく、ほぼ正常な日常生活に戻ってくれたのでホッとしてます。

娘のこと。

いろいろあって離婚しました(^◇^;)

孫娘のこと。

流行の最先端?手足口病にかかりまして、保育園へ行けなくなった一週間、私の休みが全部子守でつぶれちゃいました。具合の悪い時はよく寝てくれるので、一緒になって転がったりしましたが、ずっと気を抜けないのでやはり疲れます(^_^;)

姑のこと。

風邪をひいたようでずっと咳をしていて気になっていたんですが、チビの子守で身動きが取れず、昨日ようやく保育園に行けるようになったので、姑を内科に連れて行ったら・・・なんと肺に影がみつかり、軽い肺炎を起こしているとのことでした。とりあえず入院が必要なほどではないようなので、点滴と投薬と自宅安静での様子見です。

こういろいろ続くと、さすがの私もくじけそうになっちゃいますが、環境を言い訳にはしたくないので、出来る範囲で努力を続けたいと思います。

言い訳というのは便利なんですよね。

自分以外の誰かのせいにすれば、とりあえずは自分は悪くない、仕方なかったということに表面上はなりますが、どんな環境だってその中で出来ることはあるはずだし、どんなに立派な言い訳ができても「しなかった自分」というのは消せません。

一種の自己満足かもしれないけど、長いものに巻かれるのも、負けて落ちるのもいやなんです。他人との競争というのは好きじゃないけど、自分に負けたくないって思います。

それになにより、クレアチニン値以外の数値が悪くなると、自分自身がしんどくなるんです。可能な限り、快適な毎日を送るためにも、食事療法というのは私の生活にとって必要不可欠なものです。

そうそう。仕事の負荷もきつくなってきたので、少し減らすことにしました。

それから体力がかなり落ちているので、出来る範囲で体力作りを始めました。

通販で購入したレッグマジックサークル(^-^)/

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意外と負荷は軽いかなと思ったけど、しっかり筋肉痛になったりするので、結構効くようです。ほどほどに頑張ろう(笑)

今年の夏もかなり暑そうですが、がんばって乗り切りましょう(^_-)-☆

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2013.02.13

良いことと悪いことと

先週の土曜日、2月9日は私の誕生日でした。

50代も後半になると、お誕生日といっても人生の通過点に過ぎなくなってしまいますが、それでも元気に迎えられたことはやはりうれしいですね。

去年の同じ日に生まれた初孫とのダブルバースディですが、検査前なのでケーキを食べることもなく、ちょうど子守の日でもあったので、日がな一日孫のお守りをしながら静かな一日を過ごしました。

それにしても子供の成長って早いですね。

飲む・泣く・出す・寝るしかできなかった乳飲み子も、寝返りをうち、ずりばい、はいはい、つかまり立ち、伝い歩きをし、声を立てて笑うようにも、一人でリズムをとって踊るような仕草までするようになってます。

未来しかないプラスのエネルギーの塊から、私もずいぶんと元気をもらった一年でした。

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毎年届く叔母からのアレンジフラワーです。

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さて、人生はいいことばかりが続くわけではなく・・・

お誕生日の前日、すい臓癌で闘病中の友人が危険な状態になったという知らせが入り、10日に病院に行った時にはもう話も出来る状態ではなく、家族の手厚い看病の甲斐無く、11日の朝、帰らぬ人となりました。

発病から8か月・・・あっという間でした。

高校時代から40年以上ずっと変わらず仲良くしてきた友人がもうこの世にいないだなんて、今でも信じられません。

でも今、こうやって生きているということを、大事にしなきゃいけませんね。

彼女の分も頑張って生きなきゃと改めて思います。

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2013.02.01

歯のメンテナンス

気がついたらもう2月になっちゃいましたね。

相変わらずバタバタな毎日を過ごしています。

実はここ数ヶ月歯に食べ物が詰まるようになってしまい、食事の度に歯間ブラシを使って、詰まったものを掻き出さなければならなくて、とても鬱陶しいです。

歯に微妙な隙間が出来てしまうのも、老化の一つというか、体のパーツが劣化してきているってことなのかもしれませんね。

先日歯茎が腫れてしまって歯医者さんに行ってきたんですが、毎回歯間ブラシを使っていても、取りきれない食べかすが歯茎の奥に入り込んで、それが炎症を起こす原因になったとのこと。とりあえずその箇所は隙間を埋めて、もう詰まる心配はなくなったんですが、でも食べ物が詰まる場所はまだあって、もうちょっと歯医者さんのお世話にならないといけません。

私の歯にはまだ問題があって・・・(^_^;)

左下に一本だけ親知らずが残っているんですが、この歯も最近虫歯になりかけてまして・・・気をつけて歯磨きはしているんですけどねぇ。でも親知らずってこれから抜くのはとても大変なことになるみたいで・・・それというのも、若い頃は簡単に(簡単じゃないけど)抜けた歯も、長い年月そのままにしておくと骨と癒着してしまい、抜くという作業がおおごとになるんだそうです。

中途半端な処置は出来ないので、ギリギリまで今の状態で使って、どうしようもなくなったら抜くしかないと言われたんですが、長いあいだ他の歯の支えにもなっているので、抜くとほかの葉がガタガタになる恐れもある、なんて脅かされました(^_^;)

抜くと言っても手術って感じになるのかな。

炎症や化膿止に使うのは抗生物質ですよね。

抗生物質は必要最小限しか飲めないカラダなんですけど、どうしましょ(^◇^;)

今通っているのは街の歯医者さんなんですが、その時は紹介状を書いてもらって、腎臓で通っている総合病院の口腔外科に行くしかないかな、なんて思ってます。

どこが悪くても困るけど、歯はやっかいだなぁ。

食べることにはとても大事な歯。

皆さんも歯は大切にしてくださいね(^_-)-☆

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2013.01.11

年末年始

ずいぶんと間が空いてしまいましたが、書きたいことも溜まってしまったので、少しずつ書いていきます。

あ。付け足しのようですが今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m

仕事と家事と子守りもしながら、自分の食事療法を続けるのは結構大変ですね。

大体夜になると力尽きちゃうんですが、大掃除は大晦日に最低限だけやって・・・自分の部屋なんて、未だに散らかり放題です(^◇^;)

一応年末年始の食事を書きますね。

年越し蕎麦はお昼に。

でんぷん蕎麦に、天ぷらはどどーんと派手なの乗せました(笑)

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買ってきたお惣菜は計算できないので、朝昼で調整します。

元旦の朝はお雑煮とおせち。

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お餅はでんぷんお餅にしました。かなり煮込んでみたんですが・・・煮崩れてはくれませんね(^_^;)

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なんていうのかな、お餅というよりちょっとしっかり目のわらび餅?みたいな??(^_^;)

それでも3回くらい具を変えてお雑煮を作りましたけど、お餅を食べているって気にはなれませんでした。焼くと違うのかなぁ。

元旦のお昼は、娘の嫁ぎ先のご両親が来てくださることになっていたので、頑張ってお料理を作りました。

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海老フライ。鶏の唐揚げ。野菜こんにゃくの煮物。マカロニサラダ。おせち(かまぼこ・伊達巻・錦糸卵・栗きんとん)。たくあん 。お菓子の盛り合わせ。それにお寿司と茶碗蒸し。

もちろん私には食べられないものばかりなので、でんぷん米ブレンドのご飯で寿司飯を作り、まぐろのすき身を30g乗せた散らし寿司を自分用に用意しました。

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夜はそれこそ力尽きてしまって・・・ナス1本と豚バラ少々を炒めて、焼肉のタレで味付け、ご飯に乗っけてマヨネーズを10gという、こういう時はあまり考えずに作れる、私にとっては低蛋白なお助けメニュー的などんぶりメシの出番です(笑)

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そうそう、おめでたい金粉が浮くという緑茶も頂きました(^-^*)

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3日には長男が帰ってきたので、またまたあれこれとお料理を並べました。

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でも自分用にはアプロテンのパスタだったりしてます。

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なんせ年明けすぐに検査が控えているので、ハメを外すわけにはいかなくて・・・

他に食べていたのは

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でんぷんホットケーキ。ノンフライ麺で作った焼きそば。

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チヂミ。焼肉丼など。

家族にはいろいろ作りましたが、私自身は大抵別メニューで過ごしました。

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イレギュラーで食べたのはミスドくらいかな?

久々のドーナツ!美味しかったです(^_-)-☆

ポンデの生・・・食べたい(笑)

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2012.11.05

朝から・・・

愚痴です。

今日は蓄尿日なので、一日ゆっくり過ごそうと、お夕飯の買い物も昨日のうちに済ませて、のんびりと体を休める準備をしてました。

朝は7時半、孫を連れた娘がやってきて起こされます。(月木金の日課(^_^;))

昨日は仕事で残業もして、少し夜ふかしもしてしまったので、起きるのが辛い朝でした。

7時50分に娘が仕事に出かけて、洗濯機だけ回して孫の相手。

つかまり立ちをするようになって目が離せないんです(^_^;)

おかあさんといっしょが終わって保育所へ送って、洗濯物を干してようやく自分の番。

パンを切らしてしまったので、ホットケーキも飽きたし、朝から麺類は食べたくないし・・・で、久しぶりにパウンドケーキを焼くことにしました。

これがそもそものマチガイ(^_^;)

材料計って、卵を泡立てて、型に入れて焼く予定が、でんぷん薄力粉が多すぎて(←バカ)型に入れられる状態ではなく(^_^;)・・・仕方がないので丸めて潰して、クッキーとして焼くことにしました(^_^;)

クッキーじゃ朝ごはんにならないぢゃん。ということで・・・

でんぷんクラコットがあったので、ケチャップ・玉ねぎ・ピーマン・チーズでピザ風に作り、オーブントースターで焼いたら・・・目を離した隙に焼きすぎで真っ黒!

もう脱力・・・

仕方がないのでクッキーとサラダを朝食にして、食べ始めたところへ、叔母が年賀状を持ってやって来ました。

パソコンで年賀状を作って欲しいと頼まれていて、軽くいいよ、と返事はしてあったんですが、吉祥寺への通院もあるしすぐには作れないよ、と言っておいたのに・・・

叔母は母の末妹で一回り上。私にとってはちょっと年の離れた姉のような存在というだけでなく、今となっては私の子供時代を知っている唯一の大切な身内なんですが、せっかちなのがたまにキズ(^_^;)

年賀状についてあれこれ話していると、叔母の携帯が鳴り・・・急いで帰らなくてはならなくなりました。

叔母の住む家はうちから歩いて30分ほどのところにあり、ぶらぶらと散歩がてら歩いてきてたので、食べかけの朝食を急いで片付けて車で叔母を送り、そういえばまだ朝の薬を飲んでなかった!と、慌てて薬を飲み時計を見上げると11時・・・・・ドタバタと半日終わっちゃいました。

飽きたなんて思わずにホットケーキ焼けばよかった。

いや昨夜のうちにパンを焼いときゃよかった。

のんびりしたかったのにー

午前中にやりたいこともあれこれあったのにー

もうふて寝しちゃおうかしらん。

でも、パンも焼かなきゃだしなぁ・・・ホント忙しない。。。

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書いてちょっとだけ気が済みました(笑)

コメント不要なのでさらっと読み流してください(^_-)-☆

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